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www.com54747·它是“天然阿莫西林”,春秋季隔三差五吃,强体质,不容易生病

2020-01-11 15:56:08|阅读量:696

www.com54747·它是“天然阿莫西林”,春秋季隔三差五吃,强体质,不容易生病

www.com54747,导语:它是“天然阿莫西林”,春秋季隔三差五吃,强体质,不容易生病!在平时我们听到最多的一句话就是多吃水果,因为水果中含有很多水分还有很高的维生素,常吃对身体好。

下面小编推荐的一个水果,春秋季隔三差五吃它,能强体质,还不容易生病。那就是我们最常见的梨了,梨中含有很高的营养价值,梨果具有生津、润燥、清热、化痰等功效。

大家感冒一定都有过喝梨子水,但下面小编教大家的是红枣梨粥的做法,比梨子水更有效果,红枣搭配梨能起到很好的强身健体效果,一起来看看小编怎么做的吧

by 一日五餐辅食

配料:

大米 20克、雪梨 1个、小米 20克、阿胶枣 几颗

步骤1.食材准备好。 小贴士:这里的梨是必须有的,红枣可以没有。今天的红枣没去皮,没去壳,只是借红枣的香甜味,最终不要把红枣盛到还不会吐核的宝宝碗里哦。想把枣肉一起给宝宝吃的妈妈们,记得将红枣用开水泡一会,就可去皮去壳了。

步骤2.大米小米提前泡半小时,泡后的米更容易煮熟,也更软烂。

步骤3.锅内烧水,水的量是米的8倍,水开后加红枣,下米,大火煮开。

步骤4.煮开后转小火20分钟,将雪梨切薄片。

步骤5.加入再熬煮10分钟。

步骤6.出锅啦,红枣飘香~~~

步骤7.雪梨切得薄,都融到了粥里,带着浓浓的枣香味,闻着就让人胃口大开,吃过了更不会让你失望。

大家学会了吗?

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